Yoga & Functional Fitness
Bewegung bedeutet Lebendigkeit sie verbindet Körper, Geist und Seele, schenkt Energie und innere Ruhe.
In meinen Kursen verbinde ich sanfte Bewegung, bewusste Atmung und achtsame Körperwahrnehmung, um Spannungen zu lösen, Beweglichkeit zu fördern und neue Kraft zu schöpfen.
Sammolahari – Body & Mind in Bewegung
Sammolahari ist ein modernes Body & Mind Konzept, das dich lehrt, deinen Körper auf allen Ebenen zu spüren.
Mit gezielten Bewegungen, bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit aktivieren wir deine physischen und energetischen Kräfte. Dadurch entsteht spürbar mehr Vitalität, Balance und Ausstrahlung, du kommst in Einklang mit dir selbst und deiner inneren Energie.
Ich biete Sammolahari auf der Matte oder auf dem Stuhl an, in Gruppen oder Einzelstunden, individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse und dein Tempo. Jede Einheit ist eine Einladung, dich mit deinem Körper zu verbinden, loszulassen und neue Lebenskraft zu spüren.
Functional Fitness
Functional Fitness ist ein ganzheitliches Training, das den Körper gezielt für die Anforderungen des Alltags stärkt. Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln wie TheraBand oder Redonto Ball werden Kraft, Stabilität, Mobilität und Koordination gefördert.
Die Übungen sind alltagstauglich und werden an das persönliche Fitnesslevel angepasst. So kannst du deinen Körper kräftigen, deine Beweglichkeit verbessern und deine Körperwahrnehmung stärken, für mehr Sicherheit, Energie und Leichtigkeit im Alltag.
Functional Fitness ist für jeden geeignet, unabhängig vom persönlichen Fitnesslevel.
Preise – Sammolahari & Functional Fitness
Die Preise gelten für alle Angebote in diesem Bereich. Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, Beweglichkeit, Stabilität und Energie zu fördern. Ich passe jede Übung individuell an, damit du Kraft, Balance und Wohlbefinden spürbar steigern kannst.
Erlebe aktive Bewegungsangebote, die den Körper stärken, die Koordination schulen und die Vitalität steigern – jede Einheit ist ein Schritt zu mehr Leichtigkeit und Energie im Alltag.
Hinweis: Alle meine Kursangebote sind für jedes Fitness- und Erfahrungslevel geeignet. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass sowohl Einsteiger als auch bereits sportlich Aktive teilnehmen können.
Meine Kurse sind Präventions- und Bewegungsangebote und werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Du möchtest wissen, welche Kurse und Angebote aktuell stattfinden und wann die passenden Termine für dich sind?
Schau vorbei, entdecke die verschiedenen Möglichkeiten und finde den Kurs, der zu dir, deinem Alltag und deinem Zeitplan passt.