Yoga & Präventive Bewegungsangebote
Bewegung bedeutet Lebendigkeit sie verbindet Körper, Geist und Seele, schenkt Energie und innere Ruhe.
In meinen Kursen verbinde ich sanfte Bewegung, bewusste Atmung und achtsame Körperwahrnehmung, um Spannungen zu lösen, Beweglichkeit zu fördern und neue Kraft zu schöpfen.
Sammolahari – Body & Mind in Bewegung
Sammolahari ist ein modernes Body & Mind Konzept, das dich lehrt, deinen Körper auf allen Ebenen zu spüren.
Mit gezielten Bewegungen, bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit aktivieren wir deine physischen und energetischen Kräfte. Dadurch entsteht spürbar mehr Vitalität, Balance und Ausstrahlung – du kommst in Einklang mit dir selbst und deiner inneren Energie.
Ich biete Sammolahari auf der Matte oder auf dem Stuhl an – in Gruppen- oder Einzelstunden, individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse und dein Tempo. Jede Einheit ist eine Einladung, dich mit deinem Körper zu verbinden, loszulassen und neue Lebenskraft zu spüren.
Präventive Bewegungsangebote
Meine präventiven Bewegungsangebote fördern Kraft, Stabilität, Mobilität und Koordination. Sie unterstützen dich dabei, Verspannungen zu lösen, deine Körperwahrnehmung zu verfeinern und dein Wohlbefinden ganzheitlich zu stärken.
Das Ziel: mehr Bewegungsfreiheit, Vitalität und Leichtigkeit – im Alltag und darüber hinaus.
Neben den Angeboten in meiner Praxis leite ich auch Kurse außerhalb, etwa in Pflegeeinrichtungen, Betrieben oder anderen Institutionen.
So können Menschen in verschiedenen Lebensphasen und Lebenssituationen von den positiven Effekten bewusster Bewegung profitieren – für mehr Bewegungsfreiheit, Lebensfreude und innere Kraft.
Preise – Sammolahari & Präventive Bewegungsangebote
Die Preise gelten für alle Angebote in diesem Bereich. Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, Beweglichkeit, Stabilität und Energie zu fördern. Ich passe jede Übung individuell an, damit du Kraft, Balance und Wohlbefinden spürbar steigern kannst.
Erlebe aktive Bewegungsangebote, die den Körper stärken, die Koordination schulen und die Vitalität steigern – jede Einheit ist ein Schritt zu mehr Leichtigkeit und Energie im Alltag.